标题：原单位已经扣留本人档案及保险关系4年了

原单位已经扣留本人档案及保险关系4年了，以前打电话或发邮件还回复，但是感觉就是拖延，最近一段时间打电话发邮件 也不回复。咨询过一些认识，说可以仲裁或诉讼。

但是 我想不到万不得已还是不想诉讼。请律师您帮忙 有没有第3方 有偿服务也可以。帮助我把有关个人材料拿出来。

如果 对方还是拖延时间或其他理由据给的话，再通过仲裁或诉讼解决。

谢谢。