标题：怎样要回我的钱

我在青岛三利集团工作了半年，但是我不想干了，签订了二十年的合同，交了四千块钱的伙食保证金，每个月就发二百块钱，劳动合同是如果不干满就不退伙食押金，但是这个公司每天晚上都是加班加到十一二点，每个月的工资还是那么的少。我要怎么办，请律师给我指一下路。