请问天津离职1年后，外省就业，社保、公积金、档案转移的手续

天津离职后就业与沈阳市，2018年7月离职，离职已1年，社保原单位已经停缴封存。现2019年7月于沈阳市缴纳社保及公积金。档案目前在天津市北方人才市场保存。

现在想将社保内保险、公积金及人事档案转移至沈阳

请问1.社保断缴长达一年，是否能进行异地转移？医疗保险是否有不能异地转的说法？医疗保险年限对个人有什么影响？

2.公积金及社保异地转移，转移单位和自己缴纳的两部分，还是只能转移自己缴纳的部分？社保转移手续及要件是怎样的？

2.社保转移能否非本人办理，委托朋友代办？社保转移手续及要件是怎样的？

3.档案转移能否非本人办理，委托朋友代办？档案转移手续及要件是怎样的？