标题：外省养老保险和医疗保险转入，需要资料表格下载

您好：我是未满40岁的女士，原来在山西参加养老和医疗保险，2014年到天津工作并在天津参保（经济技术开发区），现在已从原参保地取得养老和医疗保险的参保缴费凭证，请问我现在需要填写哪些表格（请提供格式或下载链接），提供哪些资料，才能办理养老和医疗关系的转入，谢谢！